Bol energético de granola y frutas

  Fácil      20 min

Fácil    20 min

Ingredientes

Para el bol:
1 pote de yogur descremado de vainilla (o cualquier otro yogurt)
1 rodaja de #PiñaTropical
1/4 de #MangoTropical
3 cucharadas soperas de #ArándanosTropical

Para la granola:
1 taza de avena
1/2 taza de mix de frutas secas
1/4 taza de pasas de uva
2 cucharadas de aceite neutro
3 cucharadas de azúcar mascabo. Podés reemplaazar el azúcar por miel. Existen miles de opciones para incluirle a una granola: coco rallado, chips de chocolate amargo, canela en polvo, arándanos, chips de banana caseros.

Pasos

Para la granola:

Colocá en una bandeja la avena con el mix de frutos secos y esparcí el azúcar y el aceite sobre toda la superficie.

Llevá a horno precalentado a 160° por 15 minutos.

Retirá del horno y agregá las pasas de uva. ¡Y horneá 10 minutos más! Tiene que quedar bien crocante.

Dejá enfriar antes de armar el bol.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para el armado de bol:

Cortá la piña, sin cáscara, en cubos grandes.

Fileteá el mango con cáscara, previamente lavado.

Colocá en el bowl el yogur descremado.

Agregá la granola al lado del yogur.

En la mitad restante del bowl colocá los trozos de piña y mango.

Sumá los arándanos previamente lavados. ¡Listo!

*La receta es de la nutricionista Amalia Guardione.

 

Ingredientes

Para el bol:
1 pote de yogur descremado de vainilla (o cualquier otro yogurt)
1 rodaja de #PiñaTropical
1/4 de #MangoTropical
3 cucharadas soperas de #ArándanosTropical

Para la granola:
1 taza de avena
1/2 taza de mix de frutas secas
1/4 taza de pasas de uva
2 cucharadas de aceite neutro
3 cucharadas de azúcar mascabo. Podés reemplaazar el azúcar por miel. Existen miles de opciones para incluirle a una granola: coco rallado, chips de chocolate amargo, canela en polvo, arándanos, chips de banana caseros.