18/01/2016

TropiTip: batidos energéticos

Compartimos 4 recetas de batidos fáciles, saludables y muy muy ricos. Como desayuno o para la tarde, combinaciones de sabores y propiedades que van a llenar tu vida de energía!
TropiTip: batidos energéticos

Basta llevar todos los ingredientes a la licuadora y … listo! Tendremos bebidas saludables y muy refrescantes!


1- Batido de frutillas con jengibre
Esta bebida es un nutritivo golpe de energía, el cual contiene antioxidantes, propiedades inmunológicas y antiinflamatorias.

Ingredientes

1 taza de yogurt natural o de vainilla
½ taza de jugo de naranja
jugo de un #limóntropical
5 #frutillastropical
1 cucharada de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos
5 cubos de hielo

 

2- Batido súper enérgico

Este batido, además de proporcionarte la energía necesaria para mantenerte despierto durante la mañana, también ofrece una fuente potencial de antioxidantes, de calcio y minerales para reforzar el sistema inmunológico, vitaminas y fibra.

Ingredientes

½ taza de moras
½ taza de #frutillastropical
½ de té verde (sin endulzantes)
¾ taza de yogurt natural
azúcar (o cualquier endulzante natural) a gusto
5 cubos de hielo.

 

3- Batido de durazno y almendras


El durazno, además de ser una fruta fresca para la época de calor, es fuente de vitamina C y de potasio. Combinarlo con leche de almendras o de soja, nos permite disfrutar de una buena dosis de proteínas y minerales (como el calcio y magnesio) importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Ingredientes

1 taza de leche de almendras
1 taza de #duraznostropical frescos
1 cucharada de miel
5 cubos de hielo.

 

4- Batido de banana y miel

La banana aporta una dosis importante de potasio, la miel es uno de los elementos naturales más saludables: contiene energía proteínica, propiedades antisépticas, oligosacáridos que aumentan la población de la flora bacteriana de forma natural, mejorando la salud digestiva y del sistema inmunológico.

Ingredientes

1 taza de yogurt natural estilo griego
1 #bananatropical
1 taza de jugo de naranja
1 cucharada de miel
un puñadito de nueces molidas
5 cubos de hielo

 

Fuente: ecoosfera.com

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