07/05/2018

Desayuno de campeones

Avena con frutas de estación, una combinación increíble, sencilla, súper rica y que te llena de energía!!
Desayuno de campeones

Se prepara en: 15 minutos
Estas cantidades sirven para preparar: 1 taza

Necesitás

  • ¼ taza de hojuelas de avena
  • 1 taza de agua
  • 1 kiwi o banana o la fruta de estación que más te guste!

 

Preparación

  1. Lavar y secar la fruta que elegimos. Si hace falta, pelarla.
  2. Cortar la fruta en trozos pequeños.
  3. En una olla chica calentar el agua con la avena a fuego medio.
  4. Cocinar revolviendo ocasionalmente con una cuchara de madera hasta que hierva.
  5. Después de que alcance el hervor, reducir la intensidad a fuego bajo y revolver constantemente la mezcla hasta que la avena espese.
  6. Servir la avena caliente en un bowl y agregar los trocitos de fruta. Revolver y … a disfrutar!

Además de una gran propuesta, permite acompañar con la fruta de estación que más nos guste, para cuando las mañanas van comenzando a ponerse frías, un desayuno que nos aporta una buena ración de energía para arrancar el día!!

Fuente: Univision

 

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