09/04/2016

Postre de chía y frutas frescas

Incorporar hábitos saludables es una manera de mejorar nuestra calidad de alimentación sin perder sabor y, por qué no, sin dejar de disfrutar de un snack dulce, cuando el antojo nos encuentra. Podemos incorporar un snack saludable o un antojito dulce y sano, por día.
Postre de chía y frutas frescas

TropiTip: Antojitos saludables
Te compartimos algunas ideas para incorporar a tu dieta diaria.

Postre de chía y frutas frescas

La chia es una gran amiga de los amantes de los postres saludables, porque al activarse las semillas adoptan una consistencia gelatinosa, que recuerda a un postre cremoso. La opción tradicional es un sencillo postre que se realiza con chia humedecida en leche de coco y frutas.  

Necesitás
- 1 taza de leche de coco (si querés prepararla en tu casa, mirá la receta acá)
- 1/4 taza de semillas de chia
- 1 cucharada y 1/2 de miel
- 1/4 de cucharadita de sal
- canela a gusto
Además, frutas cortadas en trozos pequeños, coco rallado y avena o semillas a gusto, para decorar

Preparación
Colocar la leche de coco, la chía, la miel, la sal y la canela en un recipiente. Mezclar e integrar bien.  
Verter la preparación en un recipiente que pueda cerrarse.
Sacudir el recipiente para terminar de integrar todos los ingredientes.
Llevar el recipiente a la heladera y dejarlo reposar por 12 horas, mezclando cada tanto.
Cortar la fruta que más te guste y servir la preparación en un recipiente alternando entre las frutas y la preparación.
Terminá tu postre decorando con algunas frutas más, coco rallado, avena ¡o lo que más te guste!

#TropiTip: podés acompañar la preparación con un toque de yogur descremado!

 

Frutas a la parrilla

Asar las frutas puede ser una gran opción para los que disfrutan las opciones dulces, porque el calor carameliza el azúcar que contienen las frutas, logrando un sabor más concentrado. Hacerlas en la parrilla o plancha es una opción rápida y creativa. Podés probar asando en la plancha cítricos, naranjas, kiwis, pomelos o también probar el sabor de la piña, ¡o cualquier otra fruta que se te ocurra!

#antojitosaludable #sancksaludable

Otras Novedades

23/07/2020

¡Inauguramos nuestro propio depósito fiscal en Mendoza!

11/06/2020

Nuestra forma de cuidarnos en tiempos de pandemia

01/06/2020

Banana Salvita-Tropical: fruta nacional de calidad premium

15/05/2020

Nuestra #PasiónPorLaFruta, ¡directo desde Tropical al mundo!

17/02/2020

De postre ... helado de frutas!!

22/01/2020

Tarta de mousse de limón y yogur