23/01/2017

Batidos energéticos

Algunas veces sentimos que nos falta energía. Muchas veces se debe a nuestra alimentación. Estamos en temporada de frutas, y éstas son apropiadas para ayudarnos a eliminar la fatiga y activar nuestro cuerpo de manera que pueda rendir durante todo el día… Incorporar hábitos saludables contribuye a una mejor calidad de vida … Te proponemos 2 opciones que, además de súper rica, es una gran fuente de energía … mirá!
Batidos energéticos

Licuado energético y nutritivo de bananas con leche de almendras

Necesitás
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 Banana Tropical
  • 1 cucharada de cacao
  • 1 cucharada de miel
  • ?1 cucharadita de manteca de maní orgánica
  • Hielo

Incorporar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesar por 1 ó 2 minutos. ¡Puedes prepararlo por la noche y conservarlo en la heladera hasta la mañana siguiente!
 

Smoothie de banana, frutillas y manzana

Para incorporar frutas a tu dieta de manera fácil, una gran idea es realizar bebidas saludables para tomar por las mañanas. Te compartimos una riquísima y sencilla receta que combina todo el sabor de las frutas, para eliminar la fatiga, ¡y llenarte de energía!

 


Necesitás

Cómo hacemos? En primer lugar debemos lavar las frutillas y pelar la banana y la manzana. Licuar la fruta con la leche y el hielo (a gusto).
Agrega un poco de ralladura de naranja, y listo! A disfrutar!

Fuente: La Bioguía

 
 

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